como parar de se masturbar - imágenes de la llorona

Masturbação é um comportamento sexual natural e saudável. No entanto, se você acha que essa atividade está afetando negativamente sua vida, existem maneiras de parar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar. 1. Identifique seus gatilhos. O que faz você se masturbar? É o estresse, a ansiedade ou o tédio? Identifique esses gatilhos e tente evitá-los ou encontrar maneiras alternativas de lidar com eles. 2. Mantenha-se ocupado. Encontre hobbies e atividades que preencham seu tempo e sua mente. Se você está sempre ocupado, terá menos tempo para pensar em se masturbar. 3. Evite a pornografia. A pornografia pode ser altamente viciante e pode tornar mais difícil para você parar de se masturbar. Tente evitar a pornografia e, em vez disso, foque em outras atividades saudáveis. 4. Converse com um profissional. Se você está tendo dificuldade em parar, pode ser útil falar com um terapeuta ou outro profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a entender por que você se masturba e fornecer estratégias para parar. Lembre-se de que parar de se masturbar não é uma tarefa fácil. Pode levar tempo e esforço, mas é possível. Se você mantiver uma mentalidade positiva e se concentrar em seus objetivos, pode alcançar o sucesso.